立冬养生秘诀！10吃10忌，健康过冬必备清单

🍁立冬已过，天气渐寒，姐妹们是不是开始为宝宝的小饭碗犯愁了呢？别担心，今天小宇老师就给大家分享一下立冬之后，我们应该多吃和少吃的食物清单，让宝贝健康成长，远离感~冒小怪兽哦！💪🥘【营养加分篇】- 鸭肉🦆：温补不上火，增强免~疫力。- 牛肉🐮：高蛋白低脂肪，促进骨骼发育。- 羊肉🔥：温暖身体，抵御寒冷。- 萝卜🥕：消~食化痰，预防感~冒。- 山药：健脾养胃，提高抵~抗力。- 香菇🍄：增强免~疫力，味道鲜美。- 苹果🍎：维生素多多，健康每一天。- 核桃🌰：益~智补脑，宝宝更聪明。......【更多...】

2024-12-19